光阴似箭，岁月如梭，转眼之间大二的第一学期已经过半，在这一段时间里，我最大的收获就是爱上运动，坚持健身。  
       上了大学以后，课余时间虽然多了，但是运动的次数却越来越少了。主要的原因就是自己懒惰的思想在作怪，不锻炼的结果也是显而易见的：身体素质差，容易生病。因此我慢慢明白了体育锻炼的重要性，没有好的身体素质做保障，一切活动的成果都是零。在大二开学后，我积极的参加了跳绳兴趣小组，不光能够督促我早起，也能让我达到锻炼身体的目的。  
       第一天早上天气有些冷，但是同学们的跳绳热情很高，我拿了一根十分轻便的跳绳，呼吸着新鲜的空气，看着跳绳上下飞舞，温暖的阳光洒在身上，我的心里有种说不出愉悦感。当活动结束时，我的身体已经出了一层薄汗，完全舒展开来，舒服极了。我第一次感受到早上锻炼是多么快乐而且有意义的事情，短短二十分钟的跳绳让我的一天都神采奕奕，精神抖擞。  
       尝到甜头的我不满足于每周两次的锻炼，在父母的鼓励下办了健身卡。健身房为我开启了一个新的天地，这里有无数热爱运动的同学，形成了良好的运动氛围，看到身材健美仍然挥汗如雨的同学，我暗下决心一定要坚持每天锻炼。前几天的训练的艰苦的，对器械的不正确使用再加上自己已经长时间未锻炼，我的身体向我发出了抗议，浑身酸痛，即使十分想要放弃可还是咬牙坚持了下来，在这一阶段我懂得了坚持到底就是胜利。健身一周后，我惊喜的发现自己身体上的变化，脸上气色红润，肚子上的赘肉也在消失……  
       成功的体验是前进的最大动力，我制定了每天跑步五公里的计划，万事开头难，刚开始跑到三公里时我已经精疲力竭，气喘吁吁，腿也迈不动了。我就在心里默默的为自己加油鼓劲，一分钟一分钟的坚持下来，而现在的我可以轻松地跑完五公里了。这是我原来想都不敢想的事情，我本以为八百米的体测就已经是我的极限。这一阶段也让我认识到人的潜力是无穷大的，前提是要有信念，相信自己的能力。  
       运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。自从积极参加体育锻炼以来，我的生活发生了显著的变化，首先是自己的身体素质增强了，免疫力提高，精神饱满使我的生活学习变的井井有条，有条不紊。其次，体育锻炼还令我每天保持健康积极的心态，消除了很多不必要的压力。最后，我还认识了同样热爱健身的小伙伴，拓展了社交网络。原本只是一个月的健身计划，如今我想把它改成永远。

       感谢运动，让我发现了更好的自己。在我的影响下，同寝室的好友也加入了健身大军中，这些变化也同样在她们身上体现出来。  

       全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。一直以来，我们都重视科学文化教育，却忽视了同样重要的体育素质教育，只有拥有良好的身体素质，才能为祖国为人民持续地做出应有的贡献。  

       虽然只锻炼了短短的一个月，但是我却得到了许多的益处，希望同学们能走出寝室，踊跃参加各种体育活动，使自己的身心更加健康，为今后学习与工作打下坚实的身体基础。